2006年01月14日

黒糖バナナ酢ダイエット

身体にいいって言われると試してみたくなりますよね♪

今回実家に帰省して
「これ、いいよ〜」

って言われたのが

《 バナナ酢 》

細木数子さんの番組やみのもんたさんのおもいっきりテレビ

を見てる方はご存知の方も多いと思いますが。
(私はどっちも見ていないので知りませんでしたが。)

とっても簡単で美味しかったので
何に効くんだろう?
と、私なりに改めてしらべてみました。

でも、先ず最初に作り方から。

★ 材料
バナナ 3本
黒砂糖 300グラム
酢   500cc

★ 作り方
バナナを2cm程度の輪切りにする
ビンにバナナを入れてその上に黒砂糖を入れる
お酢を注いで一晩おく。

バナナは1週間程度でビンから出してください。

★ 飲み方
コップに適当に入れて3倍位の牛乳でわって飲む

★ 効能
脳と心臓を病気から予防する
疲労回復にいい

また、
健康雑誌(はつらつ元気)に

顔、手がツルツルに!シミも消えた!飲むだけでウエスト9センチ減!10キロやせた!
「黒糖バナナ酢」シミ消しダイエット

なんて言う特集でこのバナナ酢を紹介してました。


★ 私の個人的感想&ワンポイントアドバイス

作り方はいたって簡単です。
これって大事ですよね♪

・お酢はどんなお酢でもいいそうです。
ので、私は一番安い穀物酢を使って作りました。

・黒砂糖は塊のものより粉になっている方が溶けやすくっていいみたいです。

・最初はお砂糖が下にたまってしまうので
ビンを何度か上下さかさまにしてみたり
と言う、混ぜる作業をした方がいいと思います。

・バナナはなるべく熟したものの方が
美味しく出来ます。
(本当に個人的な感想ですが。笑)

・牛乳で3倍にわって飲むのが基本ですが
私はこれでは甘すぎるし、お酢のすっぱさも気になるので
もっと(5倍くらいかな?)薄めています。
薄め方は3倍以上であれば
その人の好みでいいのではないかと思います。

ただ、原液で飲むことはやめたほうがいいみたいです。

・つけておいたバナナは食べられるの?

テレビでは食べないように言っていたそうです。
本では食べてもいいと書いてありました。

ただ、少し食べてみた私の母の感想は

「とてもじゃないけど酸っぱくて・・・」

との事でした。

(私は食べずに捨ててます。ちょっともったいない気もしますけど。)

・保存は冷蔵庫で。との事でした。


・このバナナ酢をダイエットとして使いたい方は

「はつらつ元気」という雑誌の1月2日発売号に

「黒糖バナナ酢 シミ消し ダイエット」

と言う大きな見出しで記事を特集しているので
本屋さんでちょっと立ち読みしてみると参考になるかも?
(はい。私はしっかり立ち読みしてきました。笑)

ちなみに私は今回はダイエットと言うよりは
疲労回復とシミ消し(そろそろ気になるお年頃なので。笑)
いう意味で続けみようと思ってます。(笑)
posted by うさぎ at 21:24| Comment(9) | TrackBack(19) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
この記事へのコメント
はじめまして、muchumiと言います。
ぜひこの健康的なドリンク試したいです。私のブログは食養生をもりこみながら、色々なブレンドティー試してます。トラックバックしとくので、のぞきにきてみてください〜
Posted by muchumi at 2006年01月14日 21:54
muchumiさん、はじめまして。
ご訪問&コメント&トラックバック
とっても嬉しいです。
ありがとうございます。

私もトラックバックさせて下さいね。

さっきコメントを書きに行ったのですが
何故か、書いたはずのコメントが
画面に出てこなくって。

う〜〜〜〜ん・・・・
また、後で確認に行ってみますね。

これからもよろしくお願いします。
Posted by usagi at 2006年01月15日 22:16
とっても詳しく書いてあって勉強になります。
私は毎日カスピカイヨーグルトを食べているので(古い話題ですよね)それに混ぜて飲んでますが、とってもおいしくていくらでも飲めちゃいそうなほどです。・・・が、適量は一日にどのくらいがいいのでしょうかね???

こちらでシミに聞くというのを初めて知ったので、シミに悩んでいる私としては飲み始めたことがとってもうれしくなってしまいました。
Posted by ちょこ at 2006年01月21日 20:42
ちょこさん。はじめまして。

ご訪問&コメントありがとうございます。

>とっても詳しく書いてあって勉強になります。
私は毎日カスピカイヨーグルトを食べているので(古い話題ですよね)それに混ぜて飲んでますが、とってもおいしくていくらでも飲めちゃいそうなほどです。・・・が、適量は一日にどのくらいがいいのでしょうかね???

カスピカイヨーグルト、
美味しいですよね。
私も大好きでした。
でも、夏に実家に帰省してる間に
種が・・・・(>。<)ヽ
また、食べたい〜〜〜〜

本当に、適量はどれくらいなんでしょうね?
色々調べてみたけど書いていないんですよ。
牛乳で3倍以上に薄めるってことしか。

私もだれか知ってたら教えて欲しいです。


>こちらでシミに聞くというのを初めて知ったので、シミに悩んでいる私としては飲み始めたことがとってもうれしくなってしまいました。

やっぱり、気になるお年頃ですか?
これでシミがなくなると本当に嬉しいんですけどねぇ。
一緒に頑張りましょうね♪
Posted by usagi at 2006年01月24日 21:45
今日から、バナナ酢ダイエット始めます!3ヶ月で6kg減が目標です!!特に脚!!ここは、しぶといけどがんばります☆☆
Posted by みかん at 2006年03月27日 12:40
またまた昨日に引き続きみかんです☆あのぉ〜、作ったんですが酸っぱいっ!!!本とかには甘いって書いてあったんですが、酸っぱくて、とてもそれだけでは飲めませんでした↓↓なんででしょうか!?本当に痩せるのか、心配です!!!
Posted by みかん at 2006年03月28日 14:20
こんにちわ!
Posted by ヌードル at 2006年07月23日 21:46
はじめまして
検索しっていったらここにたどり着きました。黒酢を使うんですね・・私はりんご酢にバナナと黒砂糖を入れて飲んでました・・
黒酢なんだ〜りんごは甘くて美味しいんで、ついつい飲み過ぎてしまうんです

バナナはヨ−グルトと混ぜて食べてます。
凄い満足感があるんですけど・・
Posted by りんご at 2006年09月24日 19:48
押し後残します
Posted by 人妻 at 2008年01月26日 15:52
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